豐都縣轄鄉(xiāng)。1931年建沙灘鄉(xiāng)，1935年合并置仁沙鄉(xiāng)，1958年改公社，1983年復(fù)鄉(xiāng)，1992年紅星鄉(xiāng)并入。位于縣境西北部，距縣城39公里。面積91平方公里，人口3.1萬(wàn)，交通便利，豐(都)墊(江)公路經(jīng)此，有縣道公路通紅星、接龍。轄李家坪、杭家坪、石盤(pán)灘、余家坪、馬家塘、七星寨、傅家坡、田家溝、新廟、大石壩、羅家橋、永平寨、泥巴寨、紅廟子、白鶴灣、熊家河、高上灣、學(xué)堂灣、升平寨、陶家坪、朝陽(yáng)寺、隆家溝、打谷壩、楊家山、竹英坪、塘灣壩、古佛、向巖、繡球、仁壽30個(gè)村委會(huì)。有以榨菜、釀酒、運(yùn)輸、建筑、采煤為主的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻、玉米、小麥，兼產(chǎn)油菜子、青菜頭。養(yǎng)殖業(yè)以生豬、蠶桑為主。特產(chǎn)烤煙、花生、芝麻、桐油等。.