元、明、清屬省溪長官司轄。

清光緒七年（1881年），壩盤劃歸銅仁縣。

清光緒九年（1883年），江口設縣，壩盤劃歸江口縣。

民國二年（1913年），在壩盤場設東二區(qū)，屬江口縣。

民國二十年（1931年），東二區(qū)改名第三區(qū)，在壩盤場設立壩盤鎮(zhèn)。

民國二十四年（1935年），三區(qū)并入第一區(qū)，壩盤鎮(zhèn)改壩盤聯(lián)保。

民國三十二年（1943年），撤區(qū)，廢聯(lián)保，壩盤設為鄉(xiāng)。

1950年3月，江口縣成立后，壩盤設二區(qū)。

仍設壩盤鄉(xiāng)。

1951年7月，二區(qū)并入一區(qū)。

1952年5月，設立張屯鄉(xiāng)。

1958年10月，壩盤與張屯鄉(xiāng)合并，改為先鋒公社；同年12月，江口縣并入銅仁縣，先鋒公社撤銷，設立壩盤管理區(qū)。

1960年，復設為鄉(xiāng)。

1961年8月，恢復江口縣，壩盤改為公社。

1984年10月，公社改鄉(xiāng)。

1987年4月，壩盤鄉(xiāng)改為壩盤土家族苗族鄉(xiāng)。

1991年8月，撤區(qū)并鄉(xiāng)，張屯、壩盤2個鄉(xiāng)合并為壩盤土家族侗族苗族鄉(xiāng)。

2012年，貴州省人民政府批復同意撤銷壩盤土家族侗族苗族鄉(xiāng)，設置壩盤鎮(zhèn)。