夏、商時(shí)屬揚(yáng)州。

西周至春秋時(shí)先后屬弦國、黃國。

戰(zhàn)國時(shí)先后屬秦弦地、楚國。

秦代屬九江郡。

漢代屬江夏郡。

三國時(shí)屬魏國弋陽郡。

晉代屬豫州弋陽郡。

南北朝時(shí)先后屬豫州弋陽郡、光城左郡、光州、沙州、豫州廣陵郡、弋州弋陽郡。

隋代至元代屬光州光山縣。

明代屬光山縣東鄉(xiāng)五馬里。

清代屬光山縣東鄉(xiāng)五馬里五龍保。

1931年5月屬八里區(qū)。

1932年10月劃歸經(jīng)扶縣沙窩區(qū)。

1933年屬第21保。

1941年屬沙窩鎮(zhèn)。

1947年10月復(fù)屬沙窩區(qū)。

1947年12月屬新縣沙窩區(qū)。

1950年秋屬周河鄉(xiāng)。

1951年9月改屬馮樓鄉(xiāng)。

1953年4月屬七區(qū)。

1955年10月復(fù)屬沙窩區(qū)。

1958年5月屬周河鄉(xiāng)。

1958年8月置余沖生產(chǎn)大隊(duì)，屬五馬人民公社。

1960年屬周河人民公社。

1961年8月屬沙窩區(qū)。

1962年6月復(fù)屬周河人民公社。

1983年5月更名為余沖村民委員會(huì)，屬周河鄉(xiāng)。