羊卓雍措意為“上面牧區(qū)的碧玉湖”，位于雅魯藏布江南面的山南浪卡子縣境內(nèi)，周圍四面群山環(huán)繞，湖面海拔4441米，湖水面積638平方公里，它與藏北的納木措和阿里的瑪旁雍措齊名，被尊稱為西藏的“三大圣湖”。羊卓雍措風(fēng)景秀麗。民間傳說此湖是天上的一位仙女下凡變成的，但見湛藍(lán)的湖水中，微風(fēng)吹過，漣漪輕漾。湖上黃鴨、灰鴨、沙鴨等水禽，追逐嬉戲。碧藍(lán)清澈的湖水中倒影著四面山峰的倩影，湖光山色，相映成趣，湖邊牛羊成群，驢馬結(jié)隊(duì)，難怪一首民歌里這樣贊美羊卓雍措：“天上的仙鏡，難比人間的草坪，湖畔的牛羊，好像那天上的繁星�！毖蜃坑哄e，簡稱羊湖，距拉薩不到100公理，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山……[詳細(xì)]

　　 素有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺于公元762年興建，屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)38公里。桑耶寺于公元762年開始興建。寺院選址于藏王赤松德贊的出生地，藏王赤德祖贊的冬宮附近。由蓮花生大師主持桑耶的建設(shè)，建筑仍保持寂護(hù)大師的原設(shè)計(jì)，赤松德贊親自主持了奠基。寺院于公元779年建成后，赤松德贊邀請印度、漢地、于闐等地僧人住寺講經(jīng)-，為寺廟做了許多工作。剃度七名貴族子弟出家為僧為其中之一，這七人因而成為西藏第一批真正的住寺僧人。剃度為僧的數(shù)年后，這七人都被委任為講經(jīng)的規(guī)范師，被后人奉為西藏藏傳佛教的先驅(qū)者，聲名顯赫于佛教界和西藏的歷史，史稱“桑耶七覺士……[詳細(xì)]

　　 從姐德秀鎮(zhèn)沿公路順雅魯藏布江南岸繼續(xù)東行24公里，到達(dá)扎唐，這里是扎囊縣城所在地，海拔3556米。扎囊縣面積不大，只有0．2萬平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉(xiāng)”，幾乎每個家庭都有一臺氆氌織機(jī)，年產(chǎn)氆氌30萬余米。境內(nèi)更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風(fēng)景區(qū)、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區(qū)已被辟為桑耶風(fēng)景區(qū)。桑耶風(fēng)景區(qū)包括地處雅魯藏布江以北的扎囊縣桑伊、松卡、阿扎三鄉(xiāng)境內(nèi)的多處人文自然景觀。主要有桑耶寺、哈布日山、聶瑪隆圣洞、青樸修行洞、扎羊宗溶洞等。前往該地區(qū)需渡雅魯藏布江，扎囊至澤當(dāng)一線有松卡、娘果竹卡等古老渡口，……[詳細(xì)]

　　 雅礱河風(fēng)景名勝雅礱河風(fēng)景名勝區(qū)，位于西藏自治區(qū)山南地區(qū)正南的乃東、扎囊、加查、洛扎、貢嘎等六個縣境內(nèi)。山南地區(qū)是藏民族發(fā)祥地之一。該區(qū)雪山冰川、田園牧場、河灘谷地、古老文化遺址和民風(fēng)民俗等構(gòu)成一幅幅神秘、古樸而壯麗的畫面。區(qū)內(nèi)植物種類豐富，植被隨海拔變化呈垂直帶分布。河谷地區(qū)帶季雨林，被譽(yù)為西藏的西雙版納。人文景觀體觀了藏民族最早在山南地區(qū)的文明。雍布拉康，藏語意為母子宮，位于乃東縣東南，雅礱河?xùn)|岸的山頂上。相傳建于公元前1世紀(jì)涅赤贊普時代，是西藏第一座宮殿建筑。前后兩部分均以石塊砌成、巍峨挺拔、氣勢雄壯。殿堂內(nèi)現(xiàn)供奉吐蕃松贊干布和文成公主、尼泊爾尺尊公主塑像，造型精美；還保存有很多歷代文物和……[詳細(xì)]

　　 雍布拉康位于距澤當(dāng)12公里的扎西次仁山上，海拔3700米。整個建筑雛形似碉堡，高聳于山頂。“雍布”的藏語意為“母鹿”，“拉”意為““后腿”，“康”意為“宮殿”，雍布拉康意為母鹿后腿上的宮殿。雍布拉康是西-史上的第一座宮殿，據(jù)史書記載始建于公元前2世紀(jì)，是雅礱部落的人們?yōu)榈谝淮�贊普聶赤贊布所修建的宮殿，距今已有2000多年的歷史。雍布拉康位于西藏山南地區(qū)乃東縣202省道，建于公元前127年，西-史上第一座王宮，門票60元/人，藏語意為“母子宮”，是松贊干布迎接文成公主的行宮。雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內(nèi)的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事。雍布拉康分為兩……[詳細(xì)]

　　 昌珠寺又名為“昌珠卓瑪拉康”，距澤當(dāng)鎮(zhèn)2公里，始建于公元七世紀(jì)松贊干布時期，是西-史上的第一座佛堂。相傳文成公主入藏后用五行算法測出西藏地形如一仰臥的女魔，昌珠寺所處的地方則是女魔的左臂，需建寺方能鎮(zhèn)住。（鎮(zhèn)寺之寶——珍珠唐卡）建寺前，此處有一湖，湖中有一五頭怪龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意為“鷂龍寺”。該寺建成后成為松贊干布和文成公主的冬宮。導(dǎo)游昌珠寺為西藏著名寺院，位于山南雅礱河?xùn)|岸的貢布日山南麓，距乃東縣以南2公里。寺廟建于吐蕃松贊干布時代，據(jù)說文成公主曾在該寺駐足修行。帕竹政權(quán)時期，昌珠寺進(jìn)行過大規(guī)模的維修和擴(kuò)建。昌珠寺在其晚期歸屬格魯派。寺院的鎮(zhèn)寺之寶為珍……[詳細(xì)]

　　 勒布溝，是山南錯那縣境內(nèi)康格爾多山南側(cè)的一個著名的風(fēng)景區(qū)。這里氣候宜人、物種豐富、山川秀美、鳥語花香，四季常青。在古木與竹林相間的神秘的原始森林中沿公路穿行，隨處可見峭壁懸崖，嬉鬧的猴群和飛流直下的瀑布。這些瀑布在崇山峻嶺、茫茫-的襯映下，若隱若現(xiàn)，恍若仙女的飄帶，使這個天然畫廊充滿了靈氣。若在五、六月份，這里還是杜鵑花的海洋，不同品種的花卉色彩迷離，爭相斗艷，別有一番滋味。相傳這里還有蓮花生大師的修行之處。這里有蓮花生大師修行處的一處瀑布。在通往瀑布的密林中，隨處可見一處處的拜謁地，在門巴向?qū)У膫髡f故事中，我們一點(diǎn)也不覺得累就到了瀑布跟前。在絲絲落霧當(dāng)中，你仿佛受到了神靈的洗禮。勒布溝還是我……[詳細(xì)]

　　 導(dǎo)游拉加里王宮遺址位于西藏自治區(qū)曲松縣城南側(cè)，建于13世紀(jì)，是吐蕃王室外后裔家庭勢力在歷經(jīng)薩迦和帕竹政權(quán)后保留下來的王權(quán)象征�，F(xiàn)存建筑可分為早、中、，晚三期。早期建筑藏語稱“扎西群宗”，始建于13世紀(jì)，現(xiàn)存最高為12米的宮墻殘段和南、北大門；中期建筑藏語稱“甘丹拉孜”，建于15世紀(jì)；為拉加里王宮遺址現(xiàn)存的主體建筑，由王宮、倉庫、拉康（宮殿）、廣場、馬廄等組成，原為5層，現(xiàn)存3層。尚殘存部分壁畫；晚期建筑稱“夏宮”，建于18世紀(jì)，現(xiàn)存部分為一基本完整的院式宮殿。拉加里王宮遺址基本保持了原建筑的布局和結(jié)構(gòu)，其建筑風(fēng)格融合了漢族的建筑風(fēng)格，這在西藏王宮建筑中是極為珍貴的，亦是研究西藏地方歷史、建筑史……[詳細(xì)]

　　 敏竹林寺是西藏的第一座佛學(xué)院，是西藏喇嘛的高等學(xué)府，國家級重點(diǎn)文物保護(hù)單位。敏珠林敏竹林寺是西藏的第一座佛學(xué)院，位于扎囊縣扎其鄉(xiāng)塔巴林村群山環(huán)抱的一條山谷里。敏珠林敏竹林寺坐西朝東，正前方是開闊的山谷，視野開闊，山清青水秀。寺內(nèi)的主要建筑為祖拉康，共分三層，東南西北四個方位各設(shè)拉康，內(nèi)設(shè)有大小銅塔10座。敏珠林敏竹林寺主要以父子或翁婿為傳承，不完全限定血統(tǒng)關(guān)系，是藏傳佛教寧瑪派重要的分支之一，對藏傳佛教中寧瑪派的興盛、發(fā)展、衰落、及其傳承教義有很高的歷史研究價(jià)值。敏竹林寺的僧人不僅學(xué)習(xí)佛法，還學(xué)習(xí)文化、醫(yī)學(xué)、天文、歷算等知識，是享譽(yù)全藏的佛學(xué)院，并負(fù)責(zé)編寫修訂《-年表》發(fā)往整個藏區(qū)。敏珠林敏竹……[詳細(xì)]

　　 建葉寺建葉，系藏語右眼的意思。據(jù)傳佛圣桑結(jié)曲巴的弟子桑結(jié)大洞死后，其右眼被埋于該寺內(nèi)，寺院因此而得名。建葉寺建于11世紀(jì)，位于山南市瓊結(jié)縣境內(nèi)。建葉寺面積2720平方米，由佛堂、經(jīng)堂、僧舍、伙房等組成。建葉寺始奉噶舉派，后改宗格魯派。現(xiàn)香火旺盛，珍藏的文物有銀碗、銀顱碗、凈-瓶等。建葉寺創(chuàng)建時分為三處：一處是講經(jīng)和起居的地方，為寺廟最早建筑；二處是圓寂圍墻，后擴(kuò)建時拆毀，改成方形圍封閉墻；三處是路口走廊。講經(jīng)處與現(xiàn)在主廳相連，為格西扎巴創(chuàng)建。原高二層：上為臥室，下為佛事活動場所，后為伙房。第二層被拆除，現(xiàn)僅有一層：一層闊4柱，柱為方形，邊長0.4柱，柱為方形，邊長0.4米、高2.53米；原主供……[詳細(xì)]

　　 阿扎村往東上坡30公里就可到達(dá)宗工布溶洞，此洞海拔4800米，因?yàn)樵趲r洞內(nèi)有天然形成的佛和菩薩像十萬尊，故此巖洞也稱為“十萬佛像巖洞”。此圣地是蓮花生大師的密剎，山形酷似放倒的白海螺。洞口深35.3米。寬26.4米，高約30米。洞內(nèi)流出湍急的泉水，未進(jìn)洞就先給人以神秘的感覺。洞口處有一座小拉康，內(nèi)供蓮花生塑像，面積約8平方米。 從洞口扶梯而上，是一個面積約60余平方米的平臺，平合到洞頂高約20米，在洞的頂部和左右到處是大大小小的溶洞，成群的野鴿棲身其中。宗工布溶洞可分為四個巖洞，下部巖洞分為東西兩方向的巖洞。 下部向東方向的巖洞有三個護(hù)門：形如臥虎的磐石、天然形成的象、天然形成的烏鴉護(hù)法。據(jù)說……[詳細(xì)]

　　 哲古湖措美縣境內(nèi)湖泊共38處。其中最大湖泊為哲古湖，約66平方公里，屬內(nèi)流河，水源主要靠冰雪融化水為主。據(jù)歷史資料和民間傳說，該湖曾以“達(dá)瑪玉措”湖著稱于古代本教朝圣之地，并與西藏著名的神山之一“雅拉香布”山為西藏古代南方朝圣之地，有著神秘的色彩。湖水冬季晶瑩剔透，猶如一面明鏡鑲在草原上；春夏日節(jié)，湖水波光粼粼，與藍(lán)天相接；泛舟湖中，盡覽湖光山色，山清水秀的景致，令人心曠神怡；成群的野鴨、灰雁在湖中追逐嬉戲，水下魚群暢游；加之該湖所處哲古草原，總面積達(dá)300多萬畝，平均海拔在4500米以上，可謂現(xiàn)代污染遠(yuǎn)離的純自然絕美旅游勝地。……[詳細(xì)]

　　 雅礱河畔，藏族風(fēng)情。在全國歷史文化名鎮(zhèn)——昌珠鎮(zhèn)，有著“藏戲第一村”之稱的扎西曲登就坐落于此，書寫著山南市乃東區(qū)“藏民族之宗，藏文化之源”的輝煌。扎西曲登區(qū)位優(yōu)勢突出，距西藏民主改革第一村克松和第一座宮殿雍布拉康不足5公里，市區(qū)旅游專線、交通標(biāo)志、路燈、停車場等設(shè)施完備，現(xiàn)已逐步發(fā)展成一個具有西藏雅礱文化特色、宜居宜游的傳統(tǒng)村落。扎西曲登先后榮獲中國第四批傳統(tǒng)村落、中國少數(shù)民族特色村寨、全國鄉(xiāng)村旅游重點(diǎn)示范村等多項(xiàng)殊榮。近日，文化和旅游部辦公廳發(fā)布了《文化和旅游部關(guān)于確定第二批國家級旅游休閑街區(qū)的公告》，其中西藏自治區(qū)山南市乃東區(qū)昌珠鎮(zhèn)扎西曲登入選！見鄉(xiāng)村：非遺+旅游賦能鄉(xiāng)村振興唐東杰布，這位……[詳細(xì)]

　　 加里王府宮殿位于縣城南側(cè)的高臺地北緣，建筑群所在地屬下江鄉(xiāng)，海拔3880米。宮殿現(xiàn)存建筑遺存根據(jù)其始建年代大致可分為三期：早期建筑——舊宮“扎西群宗”中期建筑——新宮“甘丹拉孜”（亦稱拉加里頗章）晚期建筑——夏官一、舊宮“扎西群宗”該建筑位于新宮甘丹拉孜西側(cè)約180米處，位置稍低于新宮，占地范圍南北長100米，東西寬70米，總面積7000平方米。宮殿由石砌圍墻環(huán)繞，現(xiàn)僅存東、南墻體及西墻殘段。西墻殘長16米，殘高5——8米；東墻基本完整，走向有轉(zhuǎn)折，其內(nèi)墻尚存一段，內(nèi)、外墻分別長40、70米；南墻與南宮門相連，其西端已頹毀。宮墻所用石塊較規(guī)整，石塊同以黃泥漿為粘合劑，外壁修抹整齊，最高處15米……[詳細(xì)]

　　 扎同寺　扎同寺，在山南地區(qū)之錯那縣境內(nèi)，位于縣駐地東北、扎同鄉(xiāng)扎同村北隅。寺廟建在洛曲岸的高階地，海拔3700米。扎同寺，全稱“扎西通麥寺”，始建于1489年，創(chuàng)寺人為曲吉扎瓜-，至1959年共傳承九代，即：曲吉扎瓜-、袞欽·白瑪嘎布-、甲瓦·巴桑旺布-、米帕旺布-、赤烈辛達(dá)-、曲杰拉瓦-、晉美明久-、米崩·曲杰拉瓦-、丹增克洛-。屬主巴噶舉派寺廟。歷史上較為獨(dú)立，與不丹朱不拉嘎寺（勒布鄉(xiāng)西南）有一定聯(lián)系，這種關(guān)系保持到1959年。原有僧侶80～120人。1951年（-鐵馬年）大地震使寺廟受到一定程度的破壞，“文革”中亦被毀，僅存杜康大殿幸免.扎同寺主體建筑位于圍墻內(nèi)中部偏南，由庭院、殿堂等組……[詳細(xì)]

　　 洛村石窟洛石窟位于縣城以南約38公里處的堆隨鄉(xiāng)洛村附近。洞窟開鑿于村莊南北側(cè)的山崖上，開鑿石窟的崖面總長度為750米，大小石窟約40個，平均海拔4020米。根據(jù)調(diào)查情況，將石窟其用途分為兩類，一類為供置-泥塑并繪有壁畫的洞窟；另一類是僧侶靜修苦行的修行洞，多遺有生活居住痕跡�！白裟改瓤�，意為母犏牛鼻子，根據(jù)洞窟的形狀得名。該洞窟位于洛村東南面，距地面高約15米，海拔4010米處。該石窟洞口闊8.8米，高2.6米，深9米，沿洞口有一高出地面約0.3米的石檻，用石塊砌成。洞窟有中心方柱，底部平面為長形，長邊3.6米，短邊2.8米，側(cè)視呈束腰形，頂部向四面伸開。洞窟采用金屬工具在礫巖崖面開鑿而成，洞……[詳細(xì)]

　　 日烏德欽寺日烏德欽寺，在山南地區(qū)瓊結(jié)縣境內(nèi)，位于縣駐地以北的青瓦達(dá)孜山西面半山腰，海拔3850米。日烏德欽寺，創(chuàng)建于14世紀(jì)第一世0時期，后經(jīng)第五世、第七世、第八世0時期擴(kuò)建，才形成一座既有廟堂殿宇、又有僧舍宮室的大型建筑建筑群。信奉格魯派。1959年前有-六百多人，轄溪卡3個：耶隆哈隆康、強(qiáng)瑪、伸剎；轄寺廟3座：若康、娘角和東根等。日烏德欽寺由堪欽·尼赤增巴白桑創(chuàng)建（亦說為多吉茨甸巴創(chuàng)建）�？皻J·尼赤增巴白桑出生在后藏“拉堆”地方，曾是第一世班禪克珠格雷貝桑（1385～1438）的弟子，因熟讀二萬余字的《般若經(jīng)》，故稱“尼赤”（二萬之意）。14世紀(jì)末，他受邀于瓊結(jié)縣桑華·多吉才旦等人，修建了……[詳細(xì)]

　　 唐波且寺唐波且，藏文資料中常以索那唐波且相稱，意為大壩頭燒制木炭之地。此寺位于山南地區(qū)瓊結(jié)縣下林鄉(xiāng)所在地，西距鄉(xiāng)達(dá)村約一公里。座西朝東，背瀕瓊結(jié)季節(jié)河（亦叫香波河），前為阿布山。長期以來，由于河水的沖積，這里形成了一個較為寬闊的臺地。肥沃的土地，方便的交通條件，使這里的佛教活動興盛發(fā)展，因此，唐波且寺在很多史料中不乏記載。唐波且寺創(chuàng)建于西藏佛教后宏期的火蛇年，即公元1017年。創(chuàng)建人名主梅·楚臣炯乃。據(jù)《黃琉璃》記載，此人生于后藏，幼年出家。出家以后，拜盧梅·楚臣喜饒為師。期間，刻苦學(xué)習(xí)，在盧梅·楚臣炯乃的指導(dǎo)下，研讀了大量的佛學(xué)經(jīng)典，知識淵博，佛教建樹卓著，成為盧梅門徒“四柱、八梁、三十二椽……[詳細(xì)]

　　 山南烈士陵園始建于1956年，1965年遷于澤當(dāng)鎮(zhèn)現(xiàn)址,1966年3月正式對外開放，陵園占地面積55000平方米，是西藏烈士陵園中規(guī)模最大，資料最完整的革命烈士紀(jì)念建筑物。1989年8月被國務(wù)院批準(zhǔn)為全國重點(diǎn)烈士紀(jì)念建筑物保護(hù)單位；1994年12月被自治區(qū)宣傳部命名為全區(qū)愛國主義教育基地；1997年6月被中宣部列為百個愛國主義教育示范基地；2005年12月被確定為“全國百個紅色旅游經(jīng)典景區(qū)”之一；2010年4月28日被中紀(jì)委授予“第一批全國廉政教育基地”榮譽(yù)稱號。陵園由烈士事跡瞻仰區(qū)、風(fēng)景觀賞區(qū)、紀(jì)念碑廣場、墓群區(qū)四個部分組成。陵園大門有朱德委員長題“烈士陵園”四個大字，紀(jì)念館有鄧小平總書記題……[詳細(xì)]

　　 朗真寺　朗真寺，在山南地區(qū)曲松縣境內(nèi)，位于縣駐地以西的下江鄉(xiāng)朗真村，海拔4000米。寺廟建在村內(nèi)東南面的河流高臺地上，其東、南皆臨崖壁，南側(cè)為江扎普久河。朗真寺，在噶舉派時期是雅隆地區(qū)的一座重要寺院，始建于13世紀(jì)后半葉至14世紀(jì)初。噶瑪噶舉派第四世-乳必多杰（1340～1383）曾任過該寺住持。17世紀(jì)第五世0（阿旺·羅桑嘉）時期，改宗格魯派。由吉·尊丹益西任寺院堪布，當(dāng)時有僧侶60～70人，與拉薩三大寺（指哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺）保持著密切的關(guān)系，屬極盛時期。吉·尊丹益西死后，該寺日漸衰落。約在19世紀(jì)后期，該寺住持由來自康·密亞地方（今昌都地區(qū)）的格桑達(dá)吉擔(dān)任，其后有格桑群培、阿旺羅桑卻……[詳細(xì)]